Архивы категории: Советы психолога

Почему у вас что-то болит?

Всему есть своя причина. Хотите узнать, почему у вас что-то болит? Боль – это тревожный сигнал организму о том, что что-то с ним не так. Если у вас болят части тела без видимых на то причин и нет никаких заболеваний и травм, скорее всего, проблема заключается в психосоматической реакции тела на то, что происходит в вашей жизни.
Психосоматика – это наука, которая занимается исследованием взаимосвязи психики человека и физиологических процессов, протекающих в организме. Когда психика страдает, все тело остро на это реагирует не только болезнями, но и болью разного характера. Сегодня вы узнаете, почему тот или иной орган вас беспокоит, что поможет вам разобраться в себе. Ведь человеческий организм – удивительная система, в которой все взаимосвязано…
1. Головная боль
Если вы постоянно находитесь в стрессе и испытываете серьезные перегрузки – не удивляйтесь, что у вас болит голова. Лучший способ победить головную боль – заниматься расслабляющими практиками, к примеру, медитацией и йогой. Многие психологи настаивают на том, что нужно следить за гармонией эмоционального состояния, и головная боль обязательно отступит.
2. Шея
Человек, который не может себя простить за что-то, жалуется на боль в области шеи. Груз вины парализует это место, от «самоедства» и угрызений совести нужно избавляться в срочном порядке. Чтобы боль в шее прошла, нужно учиться принимать мир таким, какой он есть, во всех его проявлениях. Психологи рекомендуют прощать себя и окружающих – это пойдет на пользу вашему самочувствию.
3. Плечи
Плечи – зона, куда ложится вся ответственность и заботы, сопровождающие человека. Лучшее средство против боли в плечах – разделить груз забот с близкими, перестать все тянуть на себе.
4. Боль в верхнем отделе спины
Эта зона отвечает за любовь, ее получение или отдачу. Психологи считают, что при болях в этом месте пора заняться своими отношениями с людьми, постараться привести в баланс процесс обмена энергиями. Получать любовь и отдавать ее нужно равномерно.
5. Поясница
Нижняя часть спины отвечает за финансовые дела, так что если вы недовольны своим материальным положением, не удивляйтесь, что поясница частенько болит. Психологи предупреждают: если деньги не дают вам покоя ни днем, ни ночью, вы мало зарабатываете или очень много тратите, это чревато серьезными проблемами со здоровьем. Постарайтесь разумно наладить свои отношения с деньгами.

6. Локти
Считается, что локти – отражение того, насколько вы жестоки с внешним миром. Будьте добрее, научитесь находить компромиссы, и эта область не будет у вас болеть.
7. Руки
Через руки происходит большинство взаимодействий с внешним миром. Боль в руках свидетельствует о недостатке общения с людьми или его переизбытке. Все должно быть в меру, помните об этом!
8. Бедра
Бедра отвечают за движение вперед, в будущее. Не бойтесь перемен, посмотрите в глаза тем событиям, которые вас ждут, и боль в бедрах не будет вас волновать. Быть гибким и открытым для всего нового – залог крепкого психического и физического здоровья.
9. Колени
Колени отображают проблемы с самооценкой. Если человек незаслуженно принижает себя или возвышает свое «Эго» над другими, неприятностей с коленями ему не избежать. Психологи предлагают относиться к себе с юмором и любить свое «Эго».
10. Икроножная мышца
Обиды и зависть концентрируются именно в этом месте. Психологи советуют отказаться от переживания этих негативных эмоций и жить с миром в душе, тогда никакое мышечное напряжение не будет доставлять вам дискомфорт.
11. Лодыжки
Удовольствия побеждают боль! Лодыжки – как раз такой случай. Боль в этой части тела свидетельствует о том, что вы не умеете расслабляться и наслаждаться моментов. Психологи рекомендуют не лишать себя заслуженных наград по максимуму радоваться жизни.
12. Стопы
Если у вас болят стопы, пора научиться отпускать негатив и проблемы, перестать зацикливаться на плохом. Психологи считают, что нужно ценить каждую позитивную мелочь, а на серьезные проблемы обращать внимание поменьше, и они растворятся.
Когда вы терпите эмоциональную боль, тело сильно страдает. Зачем причинять вред самому себе? Только от вас зависит, как реагировать на те или иные обстоятельства. Чтобы жизнь была комфортной, достаточно не копить в себе зла и концентрироваться на чем-то позитивном. Попробуйте мыслить не так, как привыкли, у вас обязательно получится! Тело и психика будут здоровее, а ведь это так важно…

Педагог-психолог ОГБУСО «КЦСОН Эхирит-Булагатского района» Хандеева Е.П.

Как избавиться от плохого настроения?

1

Наступила весна, а вместе с ней – хандра, апатия, перепады настроения… С проблемой плохого настроения в тот или иной момент жизни сталкивается, наверное, каждый. Кто-то быстро выходит из унылого состояния, к другим же дурное расположение приходит часто и остается с ними надолго. Вы периодически наблюдаете у себя плохое настроение, то паниковать по этому поводу не стоит, т.к. все мы – живые люди, постоянно улыбаться и веселиться невозможно. Если же уныние стало Вашим частым гостем, тогда уже стоит задуматься – каковы его причины? И как с ним бороться?

«Как мы чувствуем друг друга»

Каждый человек имеет сильную энергетическую связь со своими родителями, независимо от того, как складываются с ними отношения, и есть ли они вообще. Хотим мы того или нет, любовь к родителям настолько естественна и постоянна, что необходима нам также как воздух. Родители наши создатели, мы их продолжение с полным набором генов, генетической памятью, схожими чертами во внешности, характере.
Родители первые люди с кем у нас происходит всесторонний контакт, с кем мы испытаем весь набор чувств, приобретаем опыт взаимоотношений. Через призму их мнения мы воспринимаем себя, даем себе оценку, проживаем самые трепетные годы жизни и впитываем всё без остатка. От зачатия и до самой смерти, каждый пронесет свою любовь к родителям. У одних этот путь будет наполнен чаще положительными эмоциями, у других чаще отрицательными, у третьих всего понемногу.
Я уверена, что от того любят ли родители своего ребенка и от того, как они свою любовь выражают, сильно зависит как сложится в дальнейшем жизнь. А сложиться счастливо жизнь может либо благодаря родителям, либо вопреки им.
Безусловная родительская любовь дает то спокойствие, те крылья, которые необходимы ребенку, чтобы чувствовать радость и желание жить, несмотря ни на какие неудачи и беды. Что же такое безусловная любовь? Это умение принимать таким, какой есть, без ожиданий и завышенных требований, это свобода в выборе ребенка, доверие и вера, поддержка и ласка, спасение без осуждения, уважение и понимание, что твой ребенок это отдельная от тебя личность, а не твоя собственность, твоя задача вырастить, обеспечить безопасность и комфорт и в итоге отпустить в свободное плавание.
Безусловная любовь не равно вседозволенность. Уместны и замечания и наказания, но разумные и максимально справедливые, после которых ребенок должен вынести урок, а не получить психологическую травму. Все должно делаться без излишних эмоций, сдержанно, с объяснениями, исключительно с целью научить, а не сорваться от обиды или личных неудач. Ребенок, получавший в детстве безусловную любовь, всегда знает, что есть те, кто его поддержит, приласкает, поможет, обогреет и спасет. Такие дети вырастают более уверенными и самостоятельными, умеющими также любить и дарить любовь, становятся успешными и реализованными во всех сферах жизни.
Если же родительская любовь больше похожа на болезнь, то есть в которой царят в основном эмоции, постоянный контроль, завышенные требования, ожидания, либо же предвзятость, равнодушие, агрессия, в итоге ребенок становится либо борцом, так как имеет достаточно силы воли, чтобы противостоять, чувствует и понимает, что что-то происходит не так, либо существом без воли, который не в силах противостоять родительской воле и полностью зависит от них.
Жизнь последних не завидна во всех смыслах, такие люди просто существуют, следует чужой воле, родители и любой человек могут существенно влиять на их жизнь, сами они не в силах принимать решения, всегда зависимы от окружающих людей, забиты, закрыты, скованны, пугливы. Они прибывают постоянно в роли жертвы, всем недовольны, даже не пытаются как-то самостоятельно помочь себе, ждут, что произойдет чудо и их жизнь наладится сама по себе или благодаря кому-то безответственны.
Жизнь борцов, насыщенна массой переживаний и опыта, у них есть шанс прийти к осознанной радостной жизни и научиться любить себя и своих близких безусловной любовью. Борцам тяжелее всего, потому что они постоянно топчутся на грани между любовью и равнодушием к своим родителям, всегда побеждает любовь, но при этом постоянно страдает самолюбие, так как человек вынужден глотать обиду за обидой, прощать, принимать, в ущерб своей личности.
Такая борьба может привести либо к тому, что ребенок достучится до сердец родителей и взаимоотношения наладятся, либо ребенок уйдет в себя, закроется от родителей и ото всех, что неизвестно к чему приведет. Либо такой человек станет счастливым и успешным вопреки всему и всем, но это скорее исключение из правил, либо же будет вести закрытый уединенный образ жизни лишенный любви и радости, что вероятнее всего.
Всё это, я пишу прежде всего для родителей, чтобы вы обратили внимание на то, как у вас складываются отношения с детьми, может стоит что-то изменить, поработать над собой, или же похвалить себя и продолжить действовать в том же духе. Мы, родители, очень часто склонны впадать в роль Бога в жизни своих детей или же наоборот, обожествлять детей и ставить себя в роль раба. Впадаем в крайности, от безумной любви до судей и надсмотрщиков. Любые крайности это плохо, они приводят к печальным последствиям, портят отношения и жизнь в целом.
Дорогие родители, будьте РАЗУМНЕЕ, развивайтесь вместе с детьми, учитесь любить безусловно и учите этому детей, занимайтесь самосовершенствованием, во всём и всегда должен быть Здравый смысл. Убирайте излишние эмоции, обиды, ожидания и требования, больше разговаривайте по душам, помогайте, поддерживайте, хвалите. Поймите, от того, как вы себя ведете со своими детьми, что вы им говорите, как с ними поступаете, очень сильно зависит жизнь ваших детей. Именно в ваших руках их спокойствие и счастье, и никакие другие люди так сильно не влияют.
Если же ваши дети перестанут зависеть эмоционально от вас, значит они не выдержали постоянной борьбы за вашу любовь и признание и просто психологически отключились от вас, что равносильно полному отчуждению и безразличию. Так умирает любовь в сердце людей, а если она умирает к родителям, то и к самому себе и к другим людям и к своим детям.
Человек становится психологической калекой, разве этого мы желаем своим детям? И абсолютно не важно сколько вашему ребенку лет, хоть 3, хоть 30, он останется зависим от вас и вашей любви или нелюбви, что пройдет красной полосой через всю его жизнь.
Учитесь безусловной любви и прежде всего по отношению к своим близким и родным, учите этому своих детей, это самое важное умение в жизни каждого человека, именно оно дарит минуты радости и счастья.

Педагог-психолог: Хандеева Е.П.