Архивы категории: Советы психолога

Советы психолога: «Раз в году пишите письмо своему ребенку»

Это то самое письмо, которое он прочитает, когда станет взрослым.
В письме расскажите ему забавные истории о том, что случилось с ним за этот год, о трудностях и радостях, о том, что было важного в вашей и его жизни, о ваших мыслях о будущем и так далее.
Дополните письмо фотографиями, открытками, записочками и другими памятными вещами, которые иначе со временем исчезнут. И конечно, не забудьте, рассказать, как сильно вы его любите.
Сложите все в папку и забудьте на некоторое время. И так каждый год. В день совершеннолетия подарите ребенку эту папку. Она станет для него бесценным хранилищем родительской любви и памяти о детстве
И в радостные, и в тяжелые минуты она будет для него напоминанием, что ваша любовь оберегает его всегда!!!!

Советы психолога: «Как важно справлять День рождение ребенку».

Когда приближается день рождение ребенка, мамы и папы с радостью готовятся к празднованию торжества. Однако есть и те родители, которые считают, что отмечать день рождения малыша – это пустая трата денег и времени. В действительности это является грубым заблуждением. Мало того, отсутствие праздника может оказать негативное влияние на ребенка в будущем.
Вот несколько существенных преимуществ празднования дня рождения малыша.

Все мы родом из детства……

 

С древних времён создание семьи являлось важнейшей частью человеческой жизни. Семья – достаточно сложная социальная организация, имеющая свою структуру, свои правила, традиции, обычаи. В первую очередь выделяют так называемое ядро семьи. Это родители и их дети.

«Спокойствие, только спокойствие!!!»

Сегодня весь мир переживает тяжелые времена. Все средства массовой информации постоянно муссируют новости, касающиеся эпидемии коронавируса, транслируя страшные картины заболевания со всего мира. Поэтому почти каждый из нас прекрасно осведомлен и о статистике, касающейся распространения SARS-CoV-2, и о симптомах течения болезни, даже если она не затронула нас непосредственно. В связи с этим многие люди пребывают в тревожном состоянии, испытывают чувство неопределенности, а иногда и страха, что и неудивительно.

Поговорим о взаимоуважении.

Эта тема, которая очень волнует меня, как психолога, как педагога, как человека…. Тема, на которую мы так много слышали, читали, знаем, что давно перестали об этом задумываться, отправив все свои знания в какую-то дальнюю кладовку своей памяти. Для меня лично тема уважения к личности напрямую связана с темой критики, с темами прощения и принятия другого человека. И, конечно же, она основная в вопросах детско-родительских, семейных, дружеских, партнерских, общественных отношений.
Об уважении в общем смысле. Что это такое? В самом слове спрятан его смысл – другой Важен так же, как важен я.

Чужих детей не бывает

И нам кажется, что нет ничего сложного в том, чтобы вырастить приемного ребенка. Какая разница – приемный или кровный? Дети есть дети. Всем нужны любовь и ласка, правила, подарки, сказки на ночь… Или все-таки с приемным ребенком нужно вести себя как-то иначе? С точки зрения воспитания, конечно же, да.

«Буллинг среди несовершеннолетних»

Травля ребёнка или, как сейчас это принято называть, буллинг всегда существовал, но лишь недавно этому феномену стали уделять особое внимание.

 

Любому ребёнку, да и взрослому, важно быть в чём-то успешным. Обычно успешность ребёнка определяется тем, что он лучше всего умеет. Кто-то занимает первые места в различных конкурсах, кто-то ездит на международные соревнования и т.д. Главное, что эта успешность работает на самореализацию ребёнка, то есть он самостоятельного чего-то достигает и получает одобрение общества в том или ином виде — будь то медаль, гордость родителей или одобрение сверстников. Последнее — самое важное для любого ребенка. Ведь именно сверстники являются самыми значимыми людьми для ребёнка в подростковом возрасте.

Но что делать, если жизнь ребёнка сложилась таким образом, что у него нет деятельности, в которой он был бы успешен? Сейчас совсем неважно, почему так произошло, важно лишь то, что ребёнок не может реализовать себя в какой-либо конструктивной содержательной деятельности. Но ведь естественная потребность к успешности и самореализации никуда не девается. И поскольку особо прикладывать усилия такому подростку ни к чему не хочется, то он пытается реализовать себя в деструктивной деятельности, так как это требует меньше всего усилий.

Что проще — получить пятёрку за контрольную или обозвать одноклассника? Ответ очевиден. Но ведь, как мы уже выяснили, свою успешность подросток оценивает по отзывам самого значимого для него окружения — сверстников, ему важно получить их одобрение. Именно поэтому травля почти всегда происходит коллективно.

Практически в каждой школе есть  класс, где дети становятся объектами насмешек и открытых издевательств, а дети с ОВЗ в этой группе на первом месте.

Буллинг – красиво звучащее иностранное слово, травля – понятнее и ближе нам. Но объединяет эти слова – страх, непонимание, одиночество, непринятие – все то, что мешает полному включению во все аспекты социальной жизни с удовольствием и радостью. И «помехи» эти могут носить разные формы: физические, психологические, вербальные…  Любой ребенок в группе может стать жертвой буллинга, а ребенок с ОВЗ может стать жертвой в квадрате. Отчего же эта проблема возникает в образовании и чаще всего в школе?

Дети, как, в прочем, и взрослые, перестают общаться.  И это не низкий уровень, а практически, отсутствие  коммуникативных навыков. Но в то же время делается акцент на конкуренции, идеях лидерства. А какая конкуренция без навыков общения – конкуренция жесткая, без гибкости с конфликтным межличностным взаимодействием. Плюс ко всему и обострение социального неравенства никто не отменял. Незначительные сбои эмоциональной сферы в виде несдержанности, импульсивности тоже составляю цепочку неблагоприятных факторов. И, на мой взгляд, важнейшим звеном этой цепи является снижение авторитета педагога.

Конечно, риск возникновения этих неблагоприятных факторов повышается в образовательных организациях, если не все участники образовательного процесса  готовы к появлению на пороге «особого» ребенка. Дети могут быть не готовы к наличию специфических физических и психологических особенностей у ребенка. Родители могут быть не готовы, в связи с отсутствием информации о психологических особенностях ребенка с ОВЗ. А педагоги, в свою очередь, могут быть не готовы психологически и профессионально и, что особенно важно, потерять чувствительность к психологическим процессам в  классе или группе и упустить момент зарождения буллинга.

Необходимо отметить, что у родителей и педагогов имеется недостаток специальных психологических знаний о детях с ОВЗ: их умственных способностях, личностных особенностях, специфических трудностях установления межличностных взаимоотношений в коллективе и т.д.

Предупреждение явлений дискриминации по отношению к «особым» детям, в том числе детей с ОВЗ является актуальной задачей государства, что требует тщательного анализа условий формирования благоприятных межличностных взаимодействий в разных областях человеческой деятельности.

 

Что предпринять родителям в ситуации, когда ребенок подвергся буллингу?

  • Убедиться, что ваш ребёнок действительно стал жертвой школьного буллинга;
  • Разговаривайте с ребёнком, обсуждайте ситуацию в спокойном и деловом тоне
  • Попытаться понять истинную причину травли: внешность ребёнка, особенности его поведения, плохая, а сейчас порой и отличная успеваемость, отсутствие статусных для детей предметов (мобильного телефона и т.д.).
  • Ни в коем случае не игнорировать случившееся с ребёнком и не пускать всё на самотёк.
    • Выражайте сочувствие без оценок и комментариев. Дайте понять, что это всего лишь одна из проблем, для которой необходимо найти решение.
    • Успокоить и поддержать ребенка словами: «Хорошо, что ты мне сказал. Ты правильно сделал»; «Я тебе верю»; «Ты в этом не виноват»; «Ты не один попал в такую ситуацию, это случается и с другими детьми; «Мне жаль, что с тобой это случилось». «Я постараюсь сделать так, чтобы тебе больше не угрожала опасность».
    • Не спешите с требованиями «не будь слюнтяем», «дай сдачи». Многие дети не могут преодолеть страх и к тому же боятся вызвать неудовольствие родителей, а потому перестают жаловаться и остаются со своей бедой один на один.
    • Расскажите о своём успешном опыте в решении подобных ситуаций, о случаях, когда другим детям удалось не обижаться и не злиться сильно.
    • Сообщите о ситуации классному руководителю, школьному психологу.
    • Сообща найти пути выхода из сложившийся ситуации;
    • Выступайте на ближайшем родительском собрании: старайтесь не обвинять, а призывать родителей объединить усилия для того, чтобы травля не стала традицией в классе.
    • Если ребёнок пережил насилие, напуган и потрясён случившимся, оставьте его на один день дома, не водите в школу. При сильно пережитом стрессе попытаться перевести ребёнка в другой класс или даже в другую школу;
    • Зная причины и последствия буллинга, уважаемые родители, примите правильно решение и все необходимые меры, чтобы ваш ребёнок был полноценной личностью нашего общества.

 

Если ваш ребенок — обидчик

Если вы узнаете о том, что ваш ребенок — обижает и травит других, то первым вашим импульсом будет строго наказать его. Скорее всего, это будет просто разовая мера и не только не решит ситуацию, но еще и усугубит ее. Если ваш ребенок обижает других, то вам необходимо:

  • остановить ребенка-обидчика,
  • создать обстановку, в которой он пересмотрит свое поведение. Наказание не исправят плохого поведения, зато уничтожит доверие между ребенком и взрослым.

Вам нужно попытаться  заменить желание ребенка причинять вред другим желанием быть добрым к другим.

Детский мир сильно отличается от взрослого. Главное, помнить, что мы тоже были детьми и искали у взрослых поддержки и любви. Мы не были идеальными, но очень хотели быть счастливыми. Помните об этом и будьте мудрыми родителями!

 

Педагог-психолог: Хандеева Е.П.

Рекомендации по правильному общению с ребенком

  1. Общайтесь друг с другом

Общение — основная человеческая потребность, особенно для родителей и детей. Отсутствие общения с вами заставляет его обращаться к другим людям, которые могли бы с ним поговорить. Но кто они и что посоветуют Вашему ребенку?

  1. Выслушивайте друг друга

Умение слушать — основа эффективного общения, но делать это не так легко, как может показаться со стороны. Умение слушать означает:

  • быть внимательным к ребенку;
  • выслушивать его точку зрения;
  • уделять внимание взглядам и чувствам ребенка, не споря с ним.

Не надо настаивать, чтобы ребенок выслушивал и принимал ваши представления о чем-либо. Важно просто знать, чем именно занят ваш ребенок.

Следите за тем, каким тоном вы отвечаете на вопросы ребенка. Ваш тон «говорит” не менее ясно, чем ваши слова. Он не должен быть насмешливым или снисходительным.

Поощряя ребенка, поддерживайте разговор, демонстрируйте вашу заинтересованность в том, что он вам рассказывает. Например, спросите: “А что было дальше?” или “Расскажи мне об этом…” или «Что ты об этом думаешь?»

  1. Проводите время вместе

Очень важно, когда родители умеют вместе заниматься спортом, музыкой, рисованием или иным способом устраивать с ребенком совместный досуг или вашу совместную деятельность. Это необязательно должно быть нечто особенное. Пусть это будет поход в кино, на стадион, на рыбалку, за грибами или просто совместный просмотр телевизионных передач.

Помните, что, поддерживая его увлечения, вы делаете очень важный шаг в предупреждении от употребления наркотиков.

  1. Дружите с его друзьями

Очень часто ребенок впервые пробует психоактивные вещества в кругу друзей. Порой друзья оказывают огромное влияние на поступки вашего ребенка. Кроме того: в этом возрасте весьма велика тяга к разного рода экспериментам. Дети пробуют курить, пить.

Поэтому важно в этот период — постараться принять участие в организации досуга друзей своего ребенка, то есть их тоже надо привлечь к полезным занятиям.

  1. Помните, что ваш ребенок уникален

Любой ребенок хочет чувствовать себя значимым, особенным и нужным. Вы можете помочь своему ребенку развить положительные качества и в дальнейшем опираться на них. Когда ребенок чувствует, что достиг чего-то, и вы радуетесь его достижениям, повышается уровень его самооценки. А это, в свою очередь, заставляет ребенка заниматься более полезными и важными делами, чем употребление наркотиков.

Ребенку нужен отдых от приказаний, распоряжений, уговоров, порицаний. Нужен отдых и от каких бы то ни было воздействий и обращений!

 

Почему у вас что-то болит?

Всему есть своя причина. Хотите узнать, почему у вас что-то болит? Боль – это тревожный сигнал организму о том, что что-то с ним не так. Если у вас болят части тела без видимых на то причин и нет никаких заболеваний и травм, скорее всего, проблема заключается в психосоматической реакции тела на то, что происходит в вашей жизни.
Психосоматика – это наука, которая занимается исследованием взаимосвязи психики человека и физиологических процессов, протекающих в организме. Когда психика страдает, все тело остро на это реагирует не только болезнями, но и болью разного характера. Сегодня вы узнаете, почему тот или иной орган вас беспокоит, что поможет вам разобраться в себе. Ведь человеческий организм – удивительная система, в которой все взаимосвязано…
1. Головная боль
Если вы постоянно находитесь в стрессе и испытываете серьезные перегрузки – не удивляйтесь, что у вас болит голова. Лучший способ победить головную боль – заниматься расслабляющими практиками, к примеру, медитацией и йогой. Многие психологи настаивают на том, что нужно следить за гармонией эмоционального состояния, и головная боль обязательно отступит.
2. Шея
Человек, который не может себя простить за что-то, жалуется на боль в области шеи. Груз вины парализует это место, от «самоедства» и угрызений совести нужно избавляться в срочном порядке. Чтобы боль в шее прошла, нужно учиться принимать мир таким, какой он есть, во всех его проявлениях. Психологи рекомендуют прощать себя и окружающих – это пойдет на пользу вашему самочувствию.
3. Плечи
Плечи – зона, куда ложится вся ответственность и заботы, сопровождающие человека. Лучшее средство против боли в плечах – разделить груз забот с близкими, перестать все тянуть на себе.
4. Боль в верхнем отделе спины
Эта зона отвечает за любовь, ее получение или отдачу. Психологи считают, что при болях в этом месте пора заняться своими отношениями с людьми, постараться привести в баланс процесс обмена энергиями. Получать любовь и отдавать ее нужно равномерно.
5. Поясница
Нижняя часть спины отвечает за финансовые дела, так что если вы недовольны своим материальным положением, не удивляйтесь, что поясница частенько болит. Психологи предупреждают: если деньги не дают вам покоя ни днем, ни ночью, вы мало зарабатываете или очень много тратите, это чревато серьезными проблемами со здоровьем. Постарайтесь разумно наладить свои отношения с деньгами.

6. Локти
Считается, что локти – отражение того, насколько вы жестоки с внешним миром. Будьте добрее, научитесь находить компромиссы, и эта область не будет у вас болеть.
7. Руки
Через руки происходит большинство взаимодействий с внешним миром. Боль в руках свидетельствует о недостатке общения с людьми или его переизбытке. Все должно быть в меру, помните об этом!
8. Бедра
Бедра отвечают за движение вперед, в будущее. Не бойтесь перемен, посмотрите в глаза тем событиям, которые вас ждут, и боль в бедрах не будет вас волновать. Быть гибким и открытым для всего нового – залог крепкого психического и физического здоровья.
9. Колени
Колени отображают проблемы с самооценкой. Если человек незаслуженно принижает себя или возвышает свое «Эго» над другими, неприятностей с коленями ему не избежать. Психологи предлагают относиться к себе с юмором и любить свое «Эго».
10. Икроножная мышца
Обиды и зависть концентрируются именно в этом месте. Психологи советуют отказаться от переживания этих негативных эмоций и жить с миром в душе, тогда никакое мышечное напряжение не будет доставлять вам дискомфорт.
11. Лодыжки
Удовольствия побеждают боль! Лодыжки – как раз такой случай. Боль в этой части тела свидетельствует о том, что вы не умеете расслабляться и наслаждаться моментов. Психологи рекомендуют не лишать себя заслуженных наград по максимуму радоваться жизни.
12. Стопы
Если у вас болят стопы, пора научиться отпускать негатив и проблемы, перестать зацикливаться на плохом. Психологи считают, что нужно ценить каждую позитивную мелочь, а на серьезные проблемы обращать внимание поменьше, и они растворятся.
Когда вы терпите эмоциональную боль, тело сильно страдает. Зачем причинять вред самому себе? Только от вас зависит, как реагировать на те или иные обстоятельства. Чтобы жизнь была комфортной, достаточно не копить в себе зла и концентрироваться на чем-то позитивном. Попробуйте мыслить не так, как привыкли, у вас обязательно получится! Тело и психика будут здоровее, а ведь это так важно…

Педагог-психолог ОГБУСО «КЦСОН Эхирит-Булагатского района» Хандеева Е.П.

Как избавиться от плохого настроения?

1

Наступила весна, а вместе с ней – хандра, апатия, перепады настроения… С проблемой плохого настроения в тот или иной момент жизни сталкивается, наверное, каждый. Кто-то быстро выходит из унылого состояния, к другим же дурное расположение приходит часто и остается с ними надолго. Вы периодически наблюдаете у себя плохое настроение, то паниковать по этому поводу не стоит, т.к. все мы – живые люди, постоянно улыбаться и веселиться невозможно. Если же уныние стало Вашим частым гостем, тогда уже стоит задуматься – каковы его причины? И как с ним бороться?